Заменители питания – основа сбалансированного рациона спортсмена

Ни для кого не секрет, что без правильных продуктов и подсчета калорий достичь успеха даже при регулярных занятиях спортом не удастся. Лучшим решением для спортсмена являются заменители питания. Это специальные пищевые комплексы, которые по вкусу и другим параметрам идентичны привычным продуктам, но при этом уже сбалансированы по количеству питательных веществ и калорий.

Существующие разновидности заменителей питания

Практически все продукты такого типа созданы со своей конкретной целью. Некоторые виды подойдут для тех, кто хочет быстро похудеть, а другие – наоборот, для тех, кто хочет набрать массу. В зависимости от целей спортсмена в определенном продукте может доминировать количество белков (растительных или животных), углеводов, L-карнитина и других полезных веществ. Регулярное употребление в пищу подобных комплексов позволит сбалансировать рацион и получить именно те микроэлементы, которые вам необходимы.

Заменители питания выпускаются в разных формах:

• Сухие. Это порошкообразные смеси, которые требуют особого приготовления. Сейчас в продаже можно найти готовые наборы для приготовления блинов, кексов, супов, коктейлей и других блюд. Технология приготовления всегда описана на упаковке и обычно не требует особых умений.
• Пастообразные. К этой категории относятся арахисовые пасты, джемы, соусы. Это готовые продукты, которые можно комбинировать с другими для приготовления разных блюд (к примеру, делать бутерброды).
• Порционные. Сюда входят батончики и другие готовые снеки, которые удобно брать с собой на прогулку или на тренировку. Расфасованы по одной или несколько штук.
• Жидкие. В эту категорию можно отнести все готовые напитки, которые не нуждаются в дополнительном приготовлении. Как правило, их можно комбинировать с молоком или водой.

Вне зависимости от того, к какой из категорий относится конкретный заменитель питания, он может отлично дополнить ваш рацион и разнообразить привычное меню. При этом от подобного продукта вы получите только пользу.

Как выбрать пищевой комплекс для спорта

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе продукта – это его состав. Он должен соответствовать вашим потребностям и гармонично вписываться в уже существующее меню. Также большое значение имеет форма выпуска. Например, если вы часто бываете вне дома и при этом хотите без проблем получать норму белка, тогда стоит присмотреться к протеиновым батончикам. Для тех, кто может позволить себе тратить достаточно времени на приготовление блюд, существуют разнообразные смеси, из которых получаются вкусные и полезные деликатесы.

При выборе всегда ориентируйтесь на свои вкусовые предпочтения. Разнообразие добавок позволяет найти именно то, что понравится вам. В интернет-магазине D.ua представлен большой выбор заменителей питания. У нас есть арахисовые пасты, соусы, батончики, каши и многое другое. В продаже представлены пробники, с помощью которых можно ознакомиться с товаром поближе и понять, подходит ли он вам.